Pressão e Depressão

Nunca houve uma doença que se produzisse na mente humana que atingisse tanto a população em geral. Independente de idade, sexo, economia, religião, família ou de qualquer outra classificação.

Poderíamos talvez até dizer que é a doença do século.

Mas o que é a depressão?

                A ciência explica que é o ato ou efeito de deprimir-se. É uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por tristeza profunda, forte sentimento de angústia, desesperança, dificuldade em realizar as coisas básicas do cotidiano e até mesmo a perda dos sentidos e propósitos para a vida.

Poderíamos até dizer que é uma espécie de exaustão da mente.

Mas como surge uma depressão?

                A ciência também explica que:

Existem as depressões causadas por distúrbios neurológicos, reações químicas no organismo ou problemas hormonais. Essas são diagnosticadas e tratadas com atendimento médico.

No entanto, segundo a psicologia e a psicanálise, existem outras causas que podem gerar uma depressão:

São os assuntos mal resolvidos na vida.

Geralmente onde não se encontra uma saída, ou seja, uma solução imediata ou definitiva.

Num quadro mais comum, podemos citar alguns exemplos de uma forma geral: Traumas na infância ou na fase adulta, distúrbios familiares, decepções amorosas, doenças graves, falência financeira, perda do contato com a natureza, falta de objetivos, tédio extremo, falta de atividades físicas, pressões psicológicas, ansiedades e medos, perda de uma pessoa querida, gasto de tempo excessivo com tecnologia, vida promíscua, vícios em geral, vivência pautada apenas em aparências sociais, etc.

Essas somatizações geram as contas da vida.

Mas diz ai, qual tipo de conta é essa?

São as contas da consciência.

Essas contas são as somatizações das decisões e escolhas da vida, que em algum momento a existência nos cobrará.

Ora não estou entendendo ainda, me ajuda ai?

Ok, calma que vou explicar. 

Vamos ver alguns exemplos clássicos que abrirão nossas percepções. Observe:

                Pra muita gente a parte mais difícil do dia é levantar cedo da cama. Sim, levantar e saber que começa tudo de novo um dia cheio de torturas mentais e stress traumático devido às pressões impostas pela sociedade, no trabalho, na religião ou até mesmo na família.

Pra gente entender melhor.

Na história vemos que durante os processos de revolução industrial desde 1760, o mundo começou uma era de trabalho coletivo regularizado pela indústria, onde a aglomeração de pessoas no ambiente de trabalho era constante. Com as longas jornadas de trabalho e baixos salários, as indústrias objetivaram reduzir custos e manter a grande produção. Estabelecido então esse quadro, não era difícil ver que os trabalhadores viviam vidas sem sentido, com muitas horas trabalhadas e poucas folgas, completando assim uma rotina exaustiva e vazia. Além de tudo, quando as indústrias se instalavam e com o êxodo rural, tudo se tornava caro e supervalorizado, como moradia, alimentação, deslocamentos, e ainda por cima os salários baixos. Não era difícil então, nessa rotina opressiva e hostil, as pessoas procurarem fugas de suas vidas tensas, depressivas e sem sentido. Aumentando assim o consumo de bebidas alcoólicas, drogas, prostituição e até suicídios; e diminuindo drasticamente o ambiente familiar.

A partir de então, entramos na era do consumo e a sociedade nunca ficou tão competitiva entre si e isso em todos os âmbitos.

No trabalho cada vez mais as pessoas vivem num ambiente tenso, persecutório e até traiçoeiro. Na família e na religião, vemos uma grande parte das pessoas vivendo uma pressão competitiva para ver quem se destaca mais, na expectativa de alguma aceitação afetiva ou simplesmente por uma fantasia de poder e controle. No ambiente virtual a vida passa a ter uma necessidade de algum tipo de resposta, e o sucesso pessoal passa a ser medido por quantidades de acessos e “likes”, e isso independente do conteúdo apresentado. 

Este quadro gera em qualquer lugar um ambiente extremamente hostil, uma ansiedade enorme, uma tensão frequente, uma necessidade de fazer qualquer coisa para ser aceito e obter sucesso.

Então, neste processo, muitos acabam por negociar princípios e valores éticos, que são necessários para uma mente estar saudável e equilibrada para que se possa viver uma vida normal.

E todo esse desgaste do mundo moderno consumista, só pode gerar um resultado previsível: Depressão, pânico, ansiedade e até suicídio.

Ok. Já começamos a entender.

Vamos continuar...

As decisões e situações que acarretam dores e problemas psicológicos no decorrer da vida de qualquer pessoa, vão se misturando com todo o processo da vida moderna consumista do qual falamos, e geram problemas sociais e doenças psicossomáticas. 

Alguns exemplos pra entendermos melhor:

O homem que não assume seus filhos e as responsabilidades paternas, mas agora sozinho e na velhice, não possui família ao seu lado para obter apoio. A mãe que abandona seu bebê, e agora chora por não ter parte na vida da sua criança. A mulher que optou por não ter família e na velhice sentiu o vazio da solidão. Os irmãos que nunca foram amáveis uns com os outros e na meia idade se sentem deslocados. O marido que nunca valorizou a esposa, mas na doença lembra de que ela era sua companheira. A esposa que foi se aventurar com outro homem, mas agora percebeu que perdeu o bem mais precioso, a família. Os pais que eram rudes demais com os filhos, mas agora colhem a insensibilidade deles. O líder que começa cedo demais sem estrutura e maturidade, e infelizmente abraça um fardo pesado demais para carregar, e muitas vezes desnecessário.  A pessoa que viveu muito recatada, mas agora sente a necessidade de conhecer a vida quando tudo pode ser um risco. O homem que ganhou muito dinheiro na juventude, gastou errado e não soube investir, e agora no final da vida não tem mais força para trabalhar. A pessoa que criou alguma dependência afetiva e/ou financeira em alguém, mas quando perde essa estrutura, acaba ficando sem opções.

Esses exemplos citados assim de forma tão rápida, são apenas rabiscos de um quadro muito mais complexo.

Tentando fazer um panorama psicológico social, podemos também citar outros casos onde as contas dessas somatizações da vida, junto à complexidade do subconsciente humano, podem gerar situações de desequilíbrio emocional e doenças psicossomáticas. Alguns casos que envolvem assuntos como sexualidade, religião, dogmas, preconceito e tabu social, podem se tornar uma arma psicológica contra o próprio indivíduo. Sim, as grandes maiorias dos problemas sociais existem devido a situações não resolvidas na vida, e geralmente na infância. Podemos observar diversos casos na história onde os traumas acometidos durante o processo de crescimento do indivíduo, geram cargas emocionais que o perseguem durante toda a fase adulta. Pessoas que de alguma forma na infância experimentaram uma sexualidade prematura e principalmente se for abusiva, tendem a carregar isso em sua mente como um tabu, que podem explodir na vida adulta e causar problemas como depressão, pânico e transtornos obsessivos. Num quadro mais grave, podem gerar psicopatas, estupradores e pedófilos. Existem também casos de pessoas que experimentaram a sexualidade de forma homossexual na infância, e quando chegam à fase adulta, mesmo depois de casados com parceiros heterossexuais, começam a ter desejos homoafetivos e entram num processo de bipolaridade em suas próprias consciências, e o desfecho geralmente é negativo. Outro fator que também podemos observar são as somatizações de decepções emocionais, e geralmente com os que deveriam representar a confiança na vida de uma pessoa, como por exemplo, os pais, familiares, cônjuges, líderes religiosos, amigos e outros. Nesse prospecto, um grande número de pessoas não consegue filtrar essas situações em suas mentes, e não é difícil ver casos de acumuladores de objetos, animais, e outros distúrbios como esses. Existem casos de pessoas que tratam os seus animais domésticos como filhos, numa tentativa de substituir a decepção com o afeto humano.

A verdade é que todas estas contas da vida chegam de uma forma ou de outra, mas acabam vindo pra todo mundo.

Olhar essas situações assim nos fazem entender a dura realidade humana na existência.

Diversas pessoas com boas intenções acabam por não calcular essas contas e entram num processo de sofrimento. Quantos casos que já vimos de líderes religiosos que abdicaram de uma vida sexual para se tornarem devotos da fé, e quando a conta chega, fazem as piores barbáries. Líderes que casam cedo demais para poderem exercer a vida pastoral, mas quando maduros, percebem que não viveram o suficiente para se sentirem completos na fase adulta, e após anos de rotina essa conta chega, pingando como uma goteira de torneira mal fechada, e eles então cedem à pressão e cometem adultério no casamento, acabando com tudo o que construíram durante décadas. Pois é, para piorar ainda, os fiéis terminam de crucificar o que restou e às vezes até a própria família o isola em sua “santa inquisição”. Por isso a hipocrisia e a mentira se tornam uma arma de conveniência tão forte dentro do ambiente religioso, e isso o torna extremamente político, afinal, mesmo com as contas chegando, ninguém quer perder o emprego.

Mas a questão é:

O que fazer para não sofrer mais?

A primeira coisa que precisamos entender, é que tudo na vida é um passo de cada vez, enquanto estivermos aqui sempre haverá problemas a serem resolvidos.

Porém o que faz a diferença são três coisas:

Primeira é saber que não devemos focar em resolver tudo, porque isso é impossível aqui neste planeta. Então devemos trabalhar com calma e tranquilidade.

Vamos com aquele ditado: Devagar e sempre.

A segunda é saber equilibrar as coisas para viver uma vida melhor e em paz.

Isso é o que interessa: A paz.

Então, não tente acompanhar a "boiada". Faça o seu melhor segundo as suas forças. Descubra realmente o que faz bem a sua mente e não procure viver uma vida que agrade apenas os outros. Agrade a você também.

Não tenha como objetivo viver a vida alheia, não se preocupe com a vida dos outros. Não tente se enquadrar no que esta aí na mídia no momento. Cuide da sua vida e viva conforme você pode. Não procure viver ostentando ou dando respostas para a sociedade.

Não tente acompanhar as pessoas em suas ansiedades, e nem tente forçar admiração a pessoas que não oferecem nada de bom para uma vida agradável. Selecione melhor as pessoas que andam com você.

Já dizia o ditado: Melhor sozinho do que mal acompanhado.

Seja forte e corajoso, e aprenda a romper com laços maldosos.

Agora pra você chegar nesse nível, você tem que ter Q.I.

O que é isso?

Q.I. Significa Quociente de Inteligência.

Sim, você deve ter inteligência para saber discernir o que realmente é bom ou mal.

Cada pessoa tem que ter suas convicções, que devem ser fundadas em valores e princípios éticos. Isso só é possível através da busca pelo conhecimento.

Sim, já dizia o ditado: Cabeça vazia oficina do diabo.

Temos que encher a biblioteca da nossa mente, e para isso é preciso apreciar um bom conteúdo, bons estudos, bons filmes, observação da vida, reflexão, meditação, Teologia, Filosofia, História, etc,etc,etc... 

Quando a cabeça esta vazia, a pessoa não é capaz de ter uma identidade própria. Nessa situação ela acaba vivendo a vida dos outros, e geralmente é levada por qualquer vento de conversa alheia. Então, a vida fica cada vez mais perdida.

Mas quando a pessoa tem uma mente em busca de conhecimento, ela é capaz de discernir o que esta a sua volta. E assim conseguindo viver uma vida de identidade própria, fugindo desse caos psicológico moderno.

Agora a terceira coisa é conseguirmos apoio.

Sim, sempre existe apoio em algum lugar ou em alguém. Não estou falando em dependência afetiva e nem de remédios, porque se não se tornam outra doença.

Existem terapias médicas, terapias naturais, entre outros que devem ser administradas cada um ao qual a sua necessidade.

Mas ajuda e muito também, praticar esportes, passear na natureza e conhecer novos ambientes. Sim, tudo isso pode ajudar e tem o seu grande valor.

Mas existe algo importantíssimo também.

Uma espiritualidade sadia.

Para quem tem fé, o apoio espiritual se torna essencial.

E nesse caso quero te apresentar um apoio em especial.

Seu nome é Jesus Cristo.

Sim, esse cara é gente boa e pau para toda obra.

Ele mesmo se denominou a pedra principal de uma construção, a pedra angular.

Ele veio para ajudar quem está necessitado.

Ele mesmo disse:

“Eu vim buscar e salvar o que estava perdido”. (Lucas 19:10)

“E Jesus, tendo ouvido isto, disse-lhes: Os sãos não necessitam de médico, mas, sim, os que estão doentes; eu não vim chamar os justos, mas, sim, os pecadores ao arrependimento.”  (Marcos 2:17)

Certa vez Jesus visitou a casa de um homem que era conhecido por ter má fama, resumindo um pecador, que se chamava Zaqueu. Veja:

“As pessoas murmuravam entre si dizendo que Jesus entrara na casa de um homem pecador e de má fama. Então Zaqueu disse ao Senhor:

Mestre, darei metade dos meus bens aos pobres, e se prejudiquei alguém, devolverei quatro vezes mais.

E Jesus disse:

Hoje entrou a salvação nesta casa... Porque eu vim salvar os que estavam perdidos.”

Lucas 19:7-10

Zaqueu compreendeu que precisava tentar reparar os danos que havia causado nas vidas das pessoas que ele prejudicou. Isso faz parte da cura mental e espiritual, e Jesus sabendo disso, falou:

 Hoje entrou a salvação nesta casa...

Sim, a salvação da alma (mente) é andar em paz com Deus e com os homens.

Por isso Ele também disse:

“Porque, se perdoardes aos homens as suas ofensas, também vosso Pai celestial vos perdoará a vós; Se, porém, não perdoardes aos homens as suas ofensas, também vosso Pai vos não perdoará as vossas ofensas.” (Mateus 6:14,15)

O perdão faz parte da cura. Claro que devemos perdoar sempre, mas sendo sábios. Assim como Jesus também falou:

“Não deis aos cães as vossas coisas santas, nem deiteis aos porcos as vossas pérolas, para que não aconteça que as pisem com os pés, e, voltando-se, vos despedacem.” (Mateus 7:6)

Ora, Jesus nos ensina a não doar as nossas particularidades, ou seja, a não compartilhar aquilo que nos é precioso com pessoas que não vão dar o devido valor, pois carregam em si espíritos de cães e de porcos.

Por isso Jesus também disse:

"Sejam puros como as pombas e espertos como as serpentes ". (Mateus 10:16)

O equilíbrio desses dois polos é o caminho. Como também está escrito:

“Não sejas demasiadamente justo, nem demasiadamente sábio; por que te destruirias a ti mesmo? Não sejas demasiadamente ímpio, nem sejas louco; por que morrerias fora de teu tempo? Bom é que retenhas isso e também disso não retires a tua mão; porque quem teme a Deus escapa de tudo isso.” Eclesiastes 7:16-18

Já diziam os Titãs: "É preciso saber viver..."

"Quem espera que a vida seja feita de ilusão, pode até ficar maluco ou morrer na solidão. É preciso ter cuidado pra mais tarde não sofrer, é preciso saber viver...

Toda pedra do caminho você pode retirar, numa flor que tem espinho você pode se arranhar. Se o bem e o mal existem você pode escolher, é preciso saber viver..."

Jesus nos faz uma grande proposta, veja:

“ Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve.” (Mateus 11:25-30)

De uma forma simples assim, Jesus faz essa proposta de apoio:

Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei... E encontrareis descanso para as vossas almas...

Também diz:

Meu jugo é suave e o meu fardo é leve.

Sim, Jesus quer nos ajudar com as nossas dívidas da vida. E por isso ele explica que seu ensinamento é fácil de aprender e leve para carregar em nossas mentes. Em Jesus não a opressão.

 ...aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração.

Num mundo em que a ajuda parece apenas estar com pessoas influentes, Jesus nos oferece pela fé a chance de apoio, alívio e paz espiritual. Como também está escrito:

“É melhor confiar no Senhor, do que depender dos homens. É melhor confiar no Senhor do que depender de príncipes.” (Salmos 118:8-9)

Jesus não veio para julgar:

“Ora, o Filho do homem não veio com o objetivo de destruir a vida dos seres humanos, mas sim para salvá-los!” (Lucas 9:56)”

Jesus ensinou que Deus é o apoio fundamental para quem precisa e não consegue mais ver saída.

"Se vós sendo maus, sabeis dar boas coisas a vossos filhos? Quanto mais o Pai celestial, dará boas coisas aos que o pedirem." MT 7:11

O apoio que precisamos está disponível, e Nele podemos encontrar a verdadeira paz interior.

                “ Lançando sobre Ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.”  1 Pedro 5:7

                “Olhai para as aves do céu, que nem semeiam, nem colhem, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não tendes vós muito mais valor do que as aves do céu?  Não andeis, pois, inquietos, dizendo: Que comeremos, ou que beberemos, ou com que nos vestiremos? Decerto vosso Pai celestial bem sabe que necessitais de todas estas coisas; Mas, buscai primeiro o reino de Deus, e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.”  Mateus 6

“Deixo com vocês a minha paz, a minha paz vos dou; e ela é diferente da paz que esse mundo dá. Não se perturbe o vosso coração, nem tenham medo. Tende em vós bom animo, eu venci o mundo e vocês também vencerão.”  João 14